Min yogarejse
Min yogarejse begyndte for 12 år siden, hvor jeg for første gang meldte mig på et fast yogahold. Jeg overgav mig hurtigt til yogaen, som i høj grad havde noget at bidrage med såvel til kroppen som sindet.
Det blev hurtigt klart for mig, at jeg ønskede at videreformidle yogaen og gik i første omgang i gang med en børneyogauddannelse. Siden er det blevet til flere uddannelser, men min basisuddannelse, som er en grundig uddannelse fra Dansk Yoga, er mit solide fundament. ,
Uddanelsen hos Dansk Yoga blev til to lærerige, intense, hårde og skønne år som blev startskuddet til ønsket om at gøre yogaen til en del af mit arbejdsliv og nu til min levevej. Der er så mange lag i yogaen, og der åbner sig hele tiden nye indsigter, nye døre og nye lag, jeg kan dykke ned i.
For mig faldt valget på hatha yoga, det var tydeligt for mig, at jeg havde brug for at have kroppen med. For mig er det ideelt at have en stabil praksis, der udspringer i Hatha yoga, nogle perioder blid hatha andre gange mere krævende, og så kombinere det med Yin Yoga, hvor min krop elsker disse lange dybe stræk, ligesom restorativ yoga også er en praksis som jeg holder utrolig meget af og forsøger at finde plads til.
At kunne give sig selv en stund med restorativ yoga er stor selvforkælelse. På min rejse har det vist sig, at kombinationen af fysisk aktivitet og en praksis med sanserne trukket tilbage helt ideelt.
Jeg har mødt mange dygtige undervisere, som på hver deres måde har bidraget til det jeg videreformidler idag. Lige nu er det især Sussie Jensen, hvor jeg har taget flere af mine efteruddannelser hos, der inspirerer og motiverer mig, og jeg glæder mig til at lære af Mari Nordstrøm, som jeg påbegynder efteruddannelse hos inden længe. Men også Anette Meldgaard som jeg bl.a. er uddannet af, har med sin meditative tilgang til undervisning haft stor betydning for min måde at videreformidle yogaen på, og ikke mindst selv dyrke yoga på.
For mig er yoga udover at være en fysisk praksis, og en personlig udviklingsrejse, et redskab til at være i verden, og jeg føler mig så priviligeret, at jeg kan give noget af det videre til alle jer der finder vej til Yogahytten.
Min undervisning
Al min undervisning inviterer til dig til at dyrke yoga med nærvær. Til at komme fra hovedet og ned i kroppen, så du lærer at lytte til din krop, noget mange af os har glemt.
Noget af det jeg synes, yoga kan, er at åbne vores øjne på ny, så vi kan gå videre med fornyet vågenhed og opmærksomhed. For mig handler yoga om så meget andet end om du kan nå dine tæer eller komme ind i krævende yogastillinger. Du kan sagtens være øvet yogi og møde begrænsninger i din praksis, det kan handle om mange forskellige ting. Når jeg underviser, guider jeg dig altid til, at du ikke skal præstere eller bide tænderne sammen, men øve dig i at møde dig selv, der hvor det “ikke er for meget, ikke er for lidt, men er lige tilpas”
Jeg tror ganske enkelt på, at hvis vi lærer det, lærer at finde denne balance, bevæger vi os på vejen til mere venlighed og i sidste ende bidrage til at verden bliver et bedre sted at være.
Jeg tror på, at vi skal finde balancen mellem
“at være ude og være hjemme”,
“at være aktiv og være passiv”,
“at være givende og være modtagende”
Jeg tror, at den gode helse findes i denne balance.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen hos mig i Yogahytten!
Uddannelse og kurser yoga:
2013 Børneyogalærer fra ”LilleYogaHus” Kbh.
2014 Yogaterapi for børn og unge med særlige behov. ”LilleYogaHus” Kbh.
2017 Yogalærer fra Dansk Yoga (850 timer) incl. Funktionel Anatomi og fysiologi
2018 Efteruddannelse Restorativ Yoga niveau 1 og 2 v. Sussie Jensen/Jensen-yoga
2020 – Open flow uddannelse hos Birgitte Gorm Hansen – modul 1
2021 – Modul 1 Yin yoga efteruddannelse hos Trine Hedegaard
2024: Yoga Nidra v. Sussie Jensen
2024: Yin-yoga massage v. Mari Nordstrøm Sattwa yoga
2025: Modul 1 & 2 overbygningsmoduler YIN-yoga v. Mari Nordstrøm Sattwa yoga
Pædagogiske uddannelser:
28 års erfaring med børn og unge med særlige behov.
1995: Læreruddannet
2007-2010: PD psykologi
2010-2011 : ICDP relationsvejleder
.